728x90 과민성 대장증후군2 발효식품효능 발효식품 효능 발효는 음식을 보존하는 고대 기술입니다 이 과정은 오늘날에도 와인, 치즈, 소금에 절인 양배추, 요거트 및 콤부차와 같은 식품을 생산하는데 사용됩니다. 발효 식품은 유익한 프로바이오틱스가 풍부하며 더 나은 소화에서 더 강한 면역에 이르기까지 다양한 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 발효식품 효능 6가지에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다 식품 발효란? 발효는 효모와 박테리아와 같은 미생물이 전분과 설탕과 같은 탄수화물을 알코올이나 산으로 전환하는 자연적인 과정입니다. 알코올 또는 산은 천연 방부제로 작용하며 발효식품에 뚜렷한 풍미와 신맛을 부여합니다 발효는 또한 프로바이오틱스로 알려진 유익한 박테리아의 성장을 촉진합니다 프로바이오틱스는 소화 및 심장 건강뿐만 아니라 면역 기능을 향상시키는 .. 2022. 11. 15. 꼭 알아둬야 할 7가지 식습관 자주 배가 아프다면…꼭 알아둬야 할 7가지 식습관 갑작스런 복통·복부 불편감 유발하는 과민성 대장증후군 밥 꼭꼭 씹어먹고, 유산균 음료 먹는 등 '식습관 개선'해야 일상생활에 불편 주는 과민성 대장증후군은 생각보다 식습관 개선을 쉽게 증상을 완화할 수 있다. ⓒPixabay 많은 사람들이 집이 아닌 공간에서 갑자기 배가 아픈 경험을 했을 것이다. 가끔이면 몰라도 자주 이런 상황을 겪는다면, 일상생활에 큰 불편을 느낄 것이다. 바로 과민성 대장증후군인 경우가 많다. 과민성 대장증후군은 생명에 위협이 되는 심각한 질환은 아니지만, 심한 경우 일생생활이나 사회생활에 지장을 줄 수 있다. 과민성 대장증후군은 복통 혹은 복부 불편감 특징으로 하는 복합적인 증후군이다. 말 그대로 대장이 과민해져 .. 2022. 3. 18. 이전 1 다음 728x90