728x90 당뇨병4 당뇨병 당뇨병 갈수록 한국인들 식생활이 서구식으로 변화가 이루어지면서 당뇨병 환자가 암 다음으로 한국인들 질병 순위로 올라섰는데 성인뿐만 아니라 소아 당뇨병 환자도 급증하는 추세입니다. 식생활이 지나치게 고단밸 고칼로리 음식 섭취를 하면서 고질병으로 오래 지속 앓고있는 환자들이 굉장히 많은데 방치하면 생명에 큰 위협이 가해질수 있는 무서운 질병입니다. *당뇨병의 원인과 분류 당뇨병원 왜 생기는가? 아직은 명확한 원인은 밝혀져 있지 않았습니다.단지 대부분의 당뇨병은 유전과 환경이라는 두 가지 요인이 복합적으로 작용하여 생긴다고 알려져 있습니다.즉 노화, 비만, 스트레스, 임신, 감염, 약물 남용, 내분비 이상 등의 환경인자와 유전인자가 합쳐질 때에 당뇨병이 발생할 수 있습니다.또한 유전과는 관계없이 바이러스 감염.. 2023. 4. 14. 버섯의효능 각종 버섯의 효능별 정보 1. 영지버섯 영지버섯은 피를 맑게 해주고 혈액의 흐름을 원할하게 만들어 줍니다. 그리고 콜레스테롤 수치를 낮추며 피 속의 노폐물을 제거함으로써 당뇨병에 좋고 간염, 위염 등의 소화기 질병에 효능이 있습니다. 2. 동충하초 동충하초는 기침을 멎게 해주고 피로를 풀어 줍니다. 또한 모세혈관을 넓힘으로써 피부와 육에 탄력을 주는 효과가 있고 면역력 강화에 도움이 되어 질병 예방에 큰 도움이 됩니다 3. 송이버섯 송이버섯은 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려주고 혈액순환을 원활하게 해주어 동맥경화, 당뇨병, 심장병 등에 효능이 있습니다.특히 햇빛에 말린 송이버섯은 비타민D로 영양분이 많습니다. 4. 표고버섯 표고버섯은 피를 맑게 해주고 식욕을 돋워주는역할을 합니다. 그리고 표고버섯에있는 레티난.. 2022. 12. 10. 일상에서 혈당 내리고 살 빼는 습관은? ‘식후’가 중요.. 일상에서 혈당 내리고 살 빼는 습관은? [사진=게티이미지뱅크] 살이 찌고 혈당이 오르는 이유는 간단하다. 많이 먹고 움직이지 않기 때문이다. 심지어 식사 후 바로 누워 자는 사람도 있다. 살을 빼고 혈당을 관리하려면 "먹었으면 움직여라"는 말을 새겨들을 필요가 있다. 일상생활에서 혈당을 내리고 다이어트에 좋은 습관에 대해 알아보자. ◆ 음식 먹으면 올라가는 혈당.. 당뇨병 예방-관리에 비상 혈액 속에 포함된 당(포도당)의 농도가 바로 혈당이다. 음식을 먹으면 포도당이 만들어지고 인슐린과 글루카곤, 두 가지 물질에 의해 조절된다. 혈당은 식후에 올라가고 공복 상태가 되면 떨어진다. 많이 먹고 잘 움직이질 않으면 혈당 조절을 하는 인슐린의 분비가 제대로 이뤄지지 않는다. 혈당이.. 2022. 3. 15. 당뇨에 필수라는 운동, 언제 얼마나 해야 할까 당뇨에 필수라는 운동, 언제 얼마나 해야 할까 식후 30분~1시간 사이에 운동하는 것이 바람직…혈당 조절에 도움 중년 이상 세대에게 공포의 질병으로 통하는 당뇨병. 당뇨병 환자는 해가 갈수록 늘어가는 반면, 발병 연령은 점차 낮아지고 있어 어느덧 사회 문제로까지 자리잡는 모양새다. 당뇨병학회 등에 따르면 당뇨병 환자가 꾸준히 운동을 할 경우, 혈당을 떨어뜨리고 장기적으로는 합병증까지 예방할 수 있다. 당뇨병 환자에게 흔히 발생하는 근력 위축을 방지할 수 있는 건 덤이다. 특히 비만형 당뇨병 환자들에겐 운동을 병행한 통한 체중 감량이 더욱 큰 효과를 낼 수 있다. 그럼 언제, 얼마나 운동을 해야하는 걸까? 당뇨병 환자들은 식후 30분에서 1시간 사이에 운동을 하는 것이 가장 바람직하다.. 2022. 1. 28. 이전 1 다음 728x90