728x90 숙취해소에좋은음식2 숙취해소에좋은음식 숙취해소에좋은음식 원래는 술을 주중에는 과음을 안하는데 요즘 여러모로 복잡한 일들이 많아서 1차 소주 3병 에 맥주 2병 ,2차 노래방에서 맥주까지 너무 과음을 하였더니 생체리듬이 붕괴되서 머리는 아프고 해장을 해야겠습니다. 이번시간에는 해장에 좋은 음식을 알아 보고자 합니다. 전날 술을 드셧분들 점심시간에 반드시 해장을 하시길 바랍니다. 1. 달걀 달걀에는 알코올의 독소를 없애주는 시스테인이 함유되어 있습니다. 따라서 음주 전에 달걀을 1~2개 섭취하면 숙취를 예방할 수 있습니다. 달걀은 숙취 해소에도 효과적인데, 달걀노른자에 함유되어있는 콜레스테롤이 위 속의 알코올을 분해해줍니다. 2. 토마토 토마토는 라이코펜이 풍부하게 함유돼 있으며, 우리 몸이 알코올을 분해할 땐 독성물질이 생기는데, 토마토 속 .. 2023. 10. 31. 숙취해소에좋은음식 코로나 19 봉쇄에서 방역 완화, 가족 모임, 미뤘던 회식 등 술자리가 늘어나고 있다. 즐거움만 가득하면 좋겠지만 다음날 아침 숙취는 지독하다. 두통을 시작으로 구토, 위장장애까지 발생하는데, 숙취는 알코올 분해 과정에서 생기는 아세트알데히드 란 독성물질에 의해 발생한다. 다음날 섭취하는 음식이 숙취에 영향을 미친다. 빠른 컨디션 회복을 위해 먹어야 할 음식은 무엇이 있을까? * 해장국이 당길 땐? 콩나물 콩나물은 아스파라긴산이 풍부하다. 이는 숙취 유발 물질인 아세트알데히드의 분해를 촉진하고 간세포를 보호한다. 단, 너무 뜨거운 온도로 섭취하거나 고춧가루를 넣는 것은 금물. 전날 음주로 위 점막은 자극받아 약해져 자극에 쉽게 손상된다. 미지근한 온도로, 간은 싱겁게 먹는 것이 좋다. *간단한 아침식사,.. 2022. 5. 15. 이전 1 다음 728x90