728x90 카페인5 생활의지혜 생활의지혜 안경 오래쓰는 법 재질의 종류에 따라, 화장품 및 뜨거운 열과 염기에 견디는 강도가 다르지만 전반적으로 관리를 잘 해 준다면 수명이 길어집니다. 고급 소재를 선택하라 . - 소재가 좋을수록 오랫동안 변하지 않고 사용할수 있습니다. 세척해라 ! - 모든 안경은 염기와 화장품에 약합니다.그러므로 미지근한 물에 비누 및 중성세제를 이용해서 가볍게 닦아준후, 깨끗한 물로 헹궈주면 좋습니다. 일주일에 1회 정도. - 찌든 때는 안경원으로 가져가면 초음파세척기 등으로 깨끗하게 제거해 줍니다. 귀팁 , 코 패드등을 저렴한 가격에 바꿔줍니다. 새것같은 느낌을 받을수 있습니다. 뜨거운 열을 피해라 ! - 자동차 보조석의 사물함 및 앞유리에 놓는 것은 절대 금물 , 안경을 상하게 하는 가장 빠른 길입니다. 항상.. 2022. 12. 27. 식생활로보는장건강법 식생활로보는 장건강법 음식물이 제일 오래 머무르는 곳이 장입니다. 만약 잘못된 식생활을 지속한다면 장에 부담이 되고, 그로 인해 질병이 생길 가능성이 높아지게 되는 것입니다. 1 아침 식사는 필수 장의 기능이 떨어지면 독소나 해로운 균 등이 많아져서 혈액 속으로 나쁜 물질이 방출됩니다. 이런 현상을 예방하려면 끼니를 거르지 말고 폭식과 과식도 피하는게 좋습니다. 2 사과는 껍질째 사과는 껍질째 먹고 귤은 껍질 속 하얀 부분을 먹습니다. 식전에 사과와 당근을 껍질째 갈아서 주스로 마시는 것도 좋은 방법이 되겠습니다. 3 아침에 우유나 요구르트 우유는 씹듯이 천천히 마시도록 합니다. 우유 속의 유당이 대장을 자극하는 효과가 있기 때문입니다. 요구르트의 유산균은 장내 유해 세균을 빨리 배출시킵니다.공복 시 1.. 2022. 12. 23. 주요이슈및상식 오늘의 증시 일정 (6월 30일) *신주배정기준일=공구우먼(무상) 컨버즈(유상) *유상청약=이화전기공업 유틸렉스 *상호변경=대신밸런스제8호기업인수목적→원텍 신영해피투모로우제5호기업인수목적→태성 *추가상장=CJCGV 비에이치 스맥 디와이씨 재영솔루텍 에이치엘비(CB) 녹원씨엔아이 유니트론텍(유상) 케이피엠테크(BW) 제넥신 메드팩토 클리노믹스(주식매수선택권) 바이젠셀(무상) * 숙면 위해 오후 3시 이전에 커피 중단… 카페인 효과 지속 시간은? 커피가 수면에 영향을 미치는 것은 잘 알려진 대로 카페인 때문입니다. 졸릴 때 잠이 확 달아나는 것은 각성효과가 있기 때문인데, 평소에 밤잠을 잘 자지 못하면 몇 시까지 커피를 마셔야 할까요? 카페인이 몸 안에 들어오면 대략 8시간 정도 효과가 지속됩니다. 물론 개.. 2022. 6. 29. 근육통을완화하는식품 자연적으로 근육통을 완화할 수 있는 6가지 식품 운동할 때 우리는 골격근에 스트레스를 가하고, 이는 근육 조직에 미세한 손상을 일으킵니다. 이 손상은 운동 후 시간이 흐르고 그들에게 가해진 스트레스의 양에 따른 리듬에 따라 다시 회복됩니다. 이것은 신체가 회복해서 강해지고 있으며, 성장한다는 신호입니다. 그 이것은 지연성 근통증, 또는 DOMS(Delayed Onset Muscle Soreness)에 기인합니다. 이것은 운동 후 발생하는 현상이지만, 항상 바로 직후에 발생하는 것은 아닙니다. 때때로 DOMS는 운동 후 며칠이 지나서야 나타나며 이는 근육통이나 불편함을 초래할 수 있습니다. 그리고 이것이 바로 통증의 비생산적인 시기입니다. DOMS는 근력, 운동 범위 및 이동 의지를 감소시킬 여지가 있습니.. 2022. 5. 12. 이전 1 2 다음 728x90