당뇨병에좋은요거트

당뇨병에 좋은 요구르트

 

한국인들이 식생활이 갈수록 서구화가 되면서 비만으로 인한 당뇨병환자가 급증 중입니다.

최근사례를 보면 소아당뇨환자가 급증 중입니다.

성장하는 자녀들에게 정크푸드를 너무나 쉽게 부모들이 제공해 주면서 이로 인한 소아비만은 당뇨병으로 이어지게 됩니다.

당뇨병은 그 자체로도 무섭지만 합병으로 인해 특히 당뇨신경병증의 경우 혈관부터 발가락이 썩어 들어가게 됩니다. 이로 인해 합병증으로 인해 발가락부터 심하면 발을 절단해야 되는 게 당뇨병의 무서움입니다.

당뇨는 식이 요법도 중요하지만 무엇보다 메일 꾸준한 운동효과가 중요하며 체계적인 식습관으로 인한 혈당관리가 무엇보다 중요합니다.

암보다 요즘은 더무서운게 바로 당뇨입니다. 비만이 있다면 당장 다이어트 돌입하시기 바라며 콜레스테롤 높은 음식은 섭취 절대중단!! 특히 치맥 먹지마시길 바랍니다. 탄산음료 섭취도 전면중단하시길 강력 경고드립니다.

육류위주 식습관 당신의 건강을 죽이는 지극히 잘못된 식습관입니다. 당장 뜯어고치시길 강력 경고드립니다.

미국 FDA에서도 공식 인정하는 요구르트에 대해서 알아보고자 합니다.

 

요구르트에는 다음과 같은 영양분이 함유되어 있습니다.

• 단백질
• 지질
• 탄수화물
• 비타민
• 탄산수
• 미네랄 
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• 그릭 요구르트의 효능
   
  1. 젖당불내증이 있는 사람들도 먹을 수 있습니다.
  2. 소화를 원활히 합니다.
  3. 칼슘의 원천입니다.
  4. 체중 감량에 도움 됩니다.
  5. 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.
     https://n.news.naver.com/mnews/article/277/0005387142

"일주일 2컵 이상 먹으면 당뇨 위험 감소"…FDA가 인정한 식품

 

"일주일 2컵 이상 먹으면 당뇨 위험 감소"…FDA가 인정한 식품