728x90 눈건강6 연자육과머위효능 연자육의 효능 효과 한방에서 연자육은 열린 종자의 겉껍질을 벗겼다는 것을 의미합니다. 연자를 연자육과 혼용해서 쓰기도 합니다. 한방에서 연자육은 태음인의 약재로 불립니다. 연은 흔히 연이라고 불리며 늪이나 연못에 가면 볼 수 있는 수생식물의 하나입니다. 연은 연씨, 연꽃, 연줄기, 연잎, 연뿌리 등 모든 부위가 한약의 재료로 이용되듯이 건강에 효능이 높은 식물입니다. 연꽃은 예로부터 한의학에서는 독성과 나쁜 피를 제거하여 콜레스테롤을 감소시키고 심신을 안정시키는데 효과가 있다고 알려져 있습니다. 연자육은 이 효능과 영양적으로 전분과 단백질, 비타민 C, 비타민 B1, 비타민 B2, 철분, 칼슘, 나이아신 등 다양한 영양소가 포함되어 있어 영양학적으로도 우수한 식품입니다. 또 연자육은 '좋은 탄수화물'의 .. 2022. 8. 28. 지금은 ‘안구 혹사시대’… 눈 건강 지키는 ‘천연 보약’ 챙기세요 지금은 ‘안구 혹사시대’… 눈 건강 지키는 ‘천연 보약’ 챙기세요 눈건강 아스타잔틴과 루테인이 눈 건강에 도움이 된다고 알려지면서 건강기능식품으로 출시되고 있다. 동아일보DB미세먼지가 시도 때도 없이 기승을 부리면서 어느덧 우리의 일상이 됐다. 미세먼지는 호흡기뿐만 아니라 안구에도 직접적인 영향을 미친다. 눈은 외부 환경에 가장 취약한 장기다. 아침에 일어나서 잠들기 전까지 쉴 틈 없이 ‘보는 일’을 해야 하고 자외선, 황사, 건조한 공기와 같은 외부자극에 항상 노출돼 있기 때문이다. 스마트폰, 컴퓨터와 같은 디지털기기 사용도 눈 건강을 해칠 수 있다. 현대인 눈 노화 속도 빨라져 국내 3대 실명질환(황반변성·당뇨망막병증·녹내장)의 발병률이 최근 4년 새 44%가량 증가했다. 노안이 나타나는 연령대도 점.. 2022. 2. 18. 이전 1 2 다음 728x90