728x90 상추5 생활의상식 이를 하얗게 만드는법 방법: 상추(뿌리도 포함해서 상추를 말리는게아니라...후라이팬에 기름을 두루지 않고 걍 불에달구서 거기다 상추를 굽습니다. 그러나 이 방법에는 많은 시간이 걸립니다. 전자 렌지도 가능합니다.)를 말려 가루로 만들어 두고, 아침 저녁으로 양치질할 때 치약위에 조금씩 뿌려서 사용하십시오. 레몬즙을 (비타민 C의 작용으로 잇몸도 튼튼해지는 일석이조의 효과) 거즈에 묻혀서 닦아도 이가 하얗게 됩니다. 물이4도c에써 가장 무거운이유 물이 4℃에서 가장 비중이 큰 것은 그것의 분자모양 때문입니다. 온도가 낮아질수록 분자의 무질서도가 작아지기 때문에 밀도가 커지는 것인데 물은 얼면 분자 사이에 큰 공간을 만들면서 얼음이 됩니다. 온도가 4℃ 이하로 내려가면 그런 공간을 형성해서 부피가 더 커지게.. 2022. 12. 20. 건강상식 일반적인 건강상식 20가지 1.빈혈증세 있을때 계란,두부 섭취를 갑자기 나른하고 어지러울 때는 피가 부족해 발생하는 빈혈증세로 의심해 볼 필요가 있습니다. 앉았다가 일어나면 현기증이 나고 귀가 울리며 가슴이 두근거리고 숨이 찬 경우도 마찬가지입니다. 이럴때는 기름기가 적은 생선과 계란, 탈지유, 두부, 콩, 김, 유부, 멸치, 간 등 헤모글로빈의 생성을 활발하게 만드는 식품이 좋습니다. 마른 살구와 건포도, 사과 등도 양질의 단백질과 철분을 함유하고 있어 좋습니다. 2.머리빗이나 헤어 브러시 찌든때 세척법 머리빗이나 헤어 브러시를 자주 세척해 주지 않으면 머릿기름이나 먼지 등으로 인해 찌든 때가 생기게 됩니다. 이런 때는 물에 샴푸를 풀어 거품을 일으킨 다음 그곳에 담가 두었다가 물로 헹구면 신기할 정도.. 2022. 8. 19. 혈관건강과체중조절에좋은식품 혈관을 맑게해주고 체중조절에좋은 식품 * 상추, 혈액의 양 늘리고 맑게 해주는 작용 철분이 많아 혈액의 양을 늘려주고 맑게 해주는 작용을 합니다. 일반 채소에 비해 수분(약 90% 정도)이 많고 칼로리가 적어 다이어트에도 좋다. 무기질과 비타민의 함량이 높습니다. 국립농업과학원에 따르면 상추 줄기에 있는 우유 빛 유액에 있는 락투카리움 이 신경안정에 좋아 숙면을 도와준다고 합니다. 알칼리성 식품인 상추는 산성식품인 육류와 궁합이 맞는데 ,고기를 구울 때 같이 먹으면 유해물질을 줄이는 데 좋습니다. * 토마토, 피의 흐름 돕고 세포 산화 늦춰 토마토는 붉은색을 만드는 라이코펜 성분이 핵심으로 몸에 나쁜 활성산소를 줄여주며, 피의 흐름을 돕고 세포의 산화(손상)를 늦춰 전립선암, 유방암 등 각종 질병 예방에.. 2022. 7. 1. 장 건강 도우미? 유산균은 불과 2주, 자연 속 채식은 오래 지속 장 건강 도우미? 유산균은 불과 2주, 자연 속 채식은 오래 지속 한국인의 장내 미생물 종류 시판 프로바이오틱스와 달라 유익균에 좋은 식품 먹어야 프로바이오틱스 허와 실 최근 건강기능식품 시장의 대세는 프로바이오틱스다. 한국건강기능식품협회에 따르면 지난해 프로바이오틱스 시장 규모는 6444억원으로 비타민(6366억원)을 넘어 전체 2위로 올라섰다. 하지만 프로바이오틱스도 모두에게 득이 되는 것은 아니다. 천종식 서울대 생명과학부 교수는 “프로바이오틱스도 제대로 알고 먹어야 부작용은 줄이고 효과는 극대화할 수 있다”고 말했다. 미생물 균형 이뤄야 장 튼튼 프로바이오틱스는 적정량을 섭취할 때 건강에 이로운 살아 있는 미생물을 말한다. 유산균·비피더스균 등이 대표적이다. 천 교수는 “프로바이오틱스는.. 2022. 2. 24. 이전 1 2 다음 728x90