728x90 스트레스13 배가아플때 배가아플때 *어른의 복통 배가 어떻게 아픈지를 기억해두는 것이 필요합니다. 언제부터 배의 어디가 아픈지 칼로 찌르는 듯이 아픈지 아니면 둔한 통증인지, 식사를 하면 더 아픈지 덜 아픈지, 아픈 부위가 옮겨 다니지는 않는지 등을 알아두면 나중에 진찰을 받을 때 많은 도움이 됩니다. 소화가 되지 않아 더부룩하면서 메스꺼운 증상이 나타나면서 배가 사르르 아픈 경우는 단순한 소화불량이거나 가벼운 장염일 경우가 많습니다.. 이때 열이 없으면 당황하지 말고 한 끼 정도 굶으면서 속을 비우면 속이 편해지기도 합니다. 기운이 없다고 음식을 억지로 먹는 것은 도리어 복통을 오래 끌게 할 수 있습니다. 시험을 앞둔 학생이나 스트레스를 많이 받는 직장인이 배가 끓듯이 아프고 설사와 변비가 자주 반복된다면 과민성 대장증세일 .. 2022. 12. 4. 속이쓰릴때 속이쓰릴때 위장은 우리가 섭취하는 음식물, 기호식품, 약물 등에 노출되어 끊임없이 자극을 받는 장기입니다. 위장에 자각을 주는 물질로는 외부로 부터 들어오는 음식물 외에도 이장 안의 위산, 흡연, 과로, 스트레스 등 다양합니다.위장에 탈이 났을 때 속쓰림은 누구나 경험해 보았을 아주 흔한 증상입니다. 속쓰림을 일으키는 대표적인 질환으로는 위염, 위산과다, 위궤양, 십이지장궤양이 있습니다. 이 중 위궤양을 일으키는 기전은 다음과 같습니다. 음식을 섭취하게 되면 위에서 펩신과 염산이 분비되어 음식물을 분해하게 됩니다. 그런데 이러한 물질들은 음식물이 소화되고 나면 다음 음식이 위에 들어올 때까지 휴식상태에 있는 것이 정상이나 어떠한 경우에는 공복시에도 이러한 물질들이 활성화되어 위산과다나 궤양이 발생하는 원.. 2022. 12. 2. 소주한병이7잔인이유 소주한병이7잔인이유 대개 소주는 엄청난 고민이나 스트레스가 있지 않는한 2명이상 먹습니다. 1. 2명이서 소주를 마실 때 3잔씩 먹고 1잔이 남아서 1병을 사게 된다. 그래서 4잔씩 더 마신다. (총7잔씩) 2. 3명이서 소주를 마실 때 2잔씩 먹으면 1잔이 남아서 1병을 더 사게된다. 2잔씩 더 마시면 2잔이 남는다. 그래서 1병을 더 사게된다. 또 3잔씩 마시면 결국 총7잔씩. 3. 4명이서 소주를 마실 때 1잔씩 마시면 3잔이 남아서 1병을 사게된다. 2잔씩 마시면 2잔이 남는다. 그래서 1병을 더 사게되고 2잔씩 마시면 1잔이 남는다. 그래서 1병을 사서 2잔씩 마시면 결국 총 7잔씩 4. 5명이서 소주를 마실 때 1잔씩 마시면 2잔이 남아서 1병을 사게된다. 또 1잔씩 마시면 4잔이 남는다. 그.. 2022. 11. 24. 인생의기본원칙 긍정적인 자세 긍정적인 마음 자세는 자기 발전과 봉사를 위해 헌신하는 삶으로부터 얻어지는 것이다. 오늘 최선을 다하겠다고 결심한다면, 당신은 내일 일에 대해서 걱정할 필요가 없다. 당신은 좋은 일이 일어날 것이라는 자신감을 가질 수 있고, 어려운 일이 생기더라도 잘 처리하고, 조절하여 이겨낼 수 있는 힘과 기술을 갖게 될 것이라는 자신감을 가질 수 있다. 당신은 강하다. 당신은 그것을 이겨낼 수 있다. 당신의 의심에 꿈을 꺾이도록 허락하지 말아라. 희망은 영원히 지속될 것이다. 당신은 계속 배우고 싶은 호기심을 갖는 것에 대해 감사하라. 당신은 기회가 그처럼 자주 찾아오는 것에 대해 고마워하라. 새로운 친구를 계속 만들 수 있는 성품을 갖고 있는 것에 감사하라. 당신의 마음은 한 순간에 하나의 생각밖에는.. 2022. 9. 30. 이전 1 2 3 4 다음 728x90