728x90 콩류9 장 건강 도우미? 유산균은 불과 2주, 자연 속 채식은 오래 지속 장 건강 도우미? 유산균은 불과 2주, 자연 속 채식은 오래 지속 한국인의 장내 미생물 종류 시판 프로바이오틱스와 달라 유익균에 좋은 식품 먹어야 프로바이오틱스 허와 실 최근 건강기능식품 시장의 대세는 프로바이오틱스다. 한국건강기능식품협회에 따르면 지난해 프로바이오틱스 시장 규모는 6444억원으로 비타민(6366억원)을 넘어 전체 2위로 올라섰다. 하지만 프로바이오틱스도 모두에게 득이 되는 것은 아니다. 천종식 서울대 생명과학부 교수는 “프로바이오틱스도 제대로 알고 먹어야 부작용은 줄이고 효과는 극대화할 수 있다”고 말했다. 미생물 균형 이뤄야 장 튼튼 프로바이오틱스는 적정량을 섭취할 때 건강에 이로운 살아 있는 미생물을 말한다. 유산균·비피더스균 등이 대표적이다. 천 교수는 “프로바이오틱스는.. 2022. 2. 24. 이전 1 2 3 다음 728x90