728x90 사과30 피부건강에좋은음식 피부건강에 좋은 음식 가을철과 겨울철로 날씨가 추워지면서 피부가 건조해지고 관리를 잘못할 경우 피부노화가 급격히 진행되며 각화증도 생기게 되는 시기입니다. 이번시간에는 피부건강에 좋은 음식을 알아보고자 합니다. 피부에 좋은 음식 11가지 1. 석류 석류에 들어있는 미네랄과 각종 비타민은 건조한 피부를 생기 있고 맑게 만들어주며 AHA 성분은 피부에 쌓인 각질제거에 큰 효과를 볼 수 있습니다. 또한 활성산소로부터 피부를 보호해 주며 피부의 수분이 뺏기지 않도록 잡아두는 역할도 합니다. 2. 브로콜리 브로콜리에는 강력한 항산화 물질인 케르세틴이 함유되어 있어 피부 미용에 좋으며 산화방지, 항암물질인 설포라페인이 들어 있어 건강하고 탱탱한 피부를 만들어줍니다. 3. 감 감은 비타민 A 성분이 들어있어 상피세포.. 2023. 11. 15. 생활의지식 생활의 지식 그런 현상을 가리켜 ‘블랙 아웃’이라고 합니다. 흔히 ´필름이 끊어졌다´ 떡실신했다라고 말하는 현상을 말합니다. 지나치게 많은 알코올에 의해 중추신경이 마비되고 순전히 자율신경계의 통제 아래 몸을 내맡기기 때문에 두뇌의 기억 활동이 일시적으로 정지하게 되는 것입니다. 이런 현상은 술 주정이 심한 사람일수록 자주 일어난다고 합니다. 블랙 아웃 현상은 알코올이 뇌에 새로운 사실을 기억시키는 특정한 신경 수용체의 활동을 차단하기 때문에 일어나는 것이라고 합니다. 이 특정한 신경 수용체는 NMDA 수용체로 밝혀졌는데 NMDA의 활동이 차단되면 뇌의 신경세포 사이에서 메시지를 전달하는 역할을 하는 글루탐산염이라는 신경 전달물질도 활동을 멈춘답니다. 따라서 뇌의 신경 세포에는 새로운 메시지가 저장되지 .. 2023. 1. 4. 생활의지식 생활의지식 양념을 넣을 때도 순서가 있습니다, 설탕-소금-식초-간장-된장을 순서대 로 넣어야 음식 맛을 살릴 수 있습니다. 왜냐하면, 간장을 설탕보다 먼저 넣게되면 간장에 함유된 염분이 재료 에 스며들어 단맛이 배지 않기 때문이며, 간장이나 된장의 고유한 향을 살리기 위함입니다. 딸기를 소금물에 씻으면 어떨까. 신기하게도 소금의 짠맛이 가미되면서 딸기맛이 더 달게 느껴집니다. 더불어 살균 효과도 얻을 수 있습니다. 딸기를 씻을 때 꼭지를 떼고 씻는 경우가 많은데 꼭지를 떼지 않고 그냥 씻는 게 좋습니다. 꼭지를 떼고 씻으면 꼭지 자리에 물이 들어가 딸기의 단맛이 덜해지기 때문이며,한물간 딸기를 먹어야 할 때는 양주를 이용하면 효과적. 선도가 떨어진 딸기에다 설탕을 친 다음 양주를 살짝 뿌리면 새로운 맛을.. 2023. 1. 3. 천연과즙다이어트 천연 과즙 ● 변비 고민을 해결해준다 매일 아침 사과, 포도, 귤, 키위 등의 과일을 갈아 꾸준히 마시면 과일에 들어 있는 풍부한 섬유질이 대장활동을 활발하게 만들어 숙변 제거는 물론 변비 해소에 큰 도움이 된다고 합니다.섬유질은 껍질과 씨 속에 풍부하게 들어 있기 때문에 껍질과 씨를 함께 갈아 먹는 것이 더욱 효과적입니다. ● 부기 쏙쏙~ 하반신 비만에 딱 사과, 배, 포도 등의 과일은 피를 맑게 하는 효과가 있는것으로 알려져 있습니다.. 특히 즙으로 마시면 이뇨작용을 촉진시켜 몸의 부기를 빼줍니다. 뿐만 아니라 신장과 방광의 기능이 원활해져 몸속의 노폐물까지 배출시켜주기 때문에 하반신 비만에 효과가 크다고 합니다. ● 피부가 아름다워지는 건 시간 문제 과일을 먹게 되면 몸속에 숙변이 쌓이지 않기 때문.. 2022. 12. 15. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음 728x90